.jpg?token=7291a27cf42ff428446ccde6fc1a17c3)
Сънят на страни е вреден за гръбначния стълб, и повишава вътреабдоминалното налягане в стомаха, каза главният кардиолог на свободна практика от Министерството на здравеопазването на Крим Валери Садовой пред РИА Новости, предаде БГНЕС.
Според експерта най-добрият вариант е да спите по гръб. Той добави още, че най-опасната поза за сън е ембрионалната.
"Ембрионалната или седяща поза има лош ефект върху сърцето, повишава вътреабдоминалното налягане, поради това има подуване. Това е изпълнено с разширяване на вените и причинява тромбоза", подчерта Садовой.
Освен това кардиологът говори за ползите от съня през деня. От такава почивка, отбеляза лекарят, рискът от сърдечни заболявания намалява и се появява усещане за енергичност.
Садовой също посъветва да „печелите“ достатъчен брой часове сън.
„Осемчасовата почивка е това, което е наистина достъпно и препоръчително“, заключи лекарят.
.jpg?token=2316d4638198496f2fb16558d10d1a74)
.jpeg?token=96bf7cd7ceb757d5ee893123e713d73d)
.jpg?token=ac909e3e4532a9860a0d04c8f95b1ad3)
.jpg?token=dc5f39902f9447fc757e3c2d84d5bbf4)
.jpg?token=6c5c409db182091f952ce80447f1ad88)
.jpg?token=74cee053e818473dff4ecbc75541150e)
.jpg?token=0200065cad9bb6a19b7f651f1f40ea25)
.jpg?token=a9e42bed25c57d749b604f4878c6a0e4)
.jpg?token=b1ec33f2bc5cd02f79894f5df7fa3e77)
.jpg?token=7fbbd692133ced3473d7f483c5a1d33f)
.jpg?token=83bb43d0db17c91be6cb2779cb8c5574)
.jpg?token=f45051885276ecd03b040e7a550520dd)
.jpg?token=2470e9fcf8e2e5311305a7dac45e7b52)
.jpeg?token=4c12b30c92eca182fd0bb292954b6eb5)
.jpg?token=9bc703a3888fa752f44b01504bd07f89)