ЗЛАТНИ СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВИ ЗЪБИ ОТ Д-Р АДРИАНА БОНДЕВА

Стоматологът Андриана Бондева публикува във Фейсбук: ЗЛАТНИ СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВИ ЗЪБИ

1. Процесът на дъвчене е фактически ма­саж на венците.Венците и зъбите са разположени така, че да сдъвкват сурова растителна храна, а ние сме свикнали всичко да варим и пържим, да печем и да смиламе. В резултат на това зъби­те бездействат, челюстните мускули нямат достатъчно работа и кръвоснабдяването в областта на венците се влошава.

2. За здравите зъби е изключително важно да се яде много твърда храна, сурови салати, листни зеленчуци и плодове, а консумацията на захар да се сведе до минимум, и то не само заради отрицателното влияние на въглехидратите върху киселинно-алкалния баланс в устната кухина.

3. Избирайте четки с изкуствен косъм. Чистете зъбите около 2-3 минути, но така, че частта от основата на зъба под венци­те да не се оголва. Това е особено важно в случай че имате признаци на пародонто­за. Движете четката от венците към края на зъбите - вертикално и с кръгови движе­ния, като правите около 10 движения по всяка зъбна повърхност. Ако не искате да имате пародонтоза - почиствайте редовно зъбния камък. По състоянието на венците и на лигавицата на устата може да се съди за здравето на организма като цяло. Но болестите на венците често възникват като следствие от недостатъчно хранене или във връзка с нарушения в работата на имунната система.

4. СПЕШНА ПОМОЩ ПРИ ЗЪБОБОЛ - Едно от най-популярните средства за премахване на зъбобола са изплакванията със сол и ваничките за уста. Солта помага да се премахне отокът във възпалената тъкан около зъбите и намалява налягането върху зъбния нерв.